過去40年 人類壽命延長10多歲
據新華社倫敦報導，一份全球人口健康調查報告顯示，與1970年相比，2010年人類整體預期壽命延長了10多歲。雖然壽命延長了，但是人類遭受疾病折磨的時間也隨之變長。
研究人員呼籲相關機構在制定衛生政策時，將重點從簡單地「讓人們活著」變為「讓人們健康地活著」。
權威醫學刊物《柳葉刀》網路版日前發表的《2010全球疾病負擔研究》報告稱，與1970年相比，2010年男性預期壽命延長了11.1年，女性延長了12.1年。
來自50個國家和地區的480名研究人員為這項研究收集了最近40年的多項健康調查、人口普查等結果。
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人到老年感悟什麼
人到老年，開始明白：衰老不是從中年開始，而是從對生活的厭倦開始的。
人到老年，開始明白：孤獨、寂寞、痛苦、失敗，是人生不可缺少的調味品，因此善待它們，就是善待真實的人生。
人到老年，不再有少年的狂妄、青年的浪漫，更多的則是對生活的感悟和理解。
人到老年，方才明白：東奔西走竭力想去改變的不是別的，恰恰是他們自己。幾十年的時光換來的不是別的，而是心靜如水。
人到老年，才真正領悟到：什麼叫百川歸海，什麼叫萬物歸一。
人到老年，能冷靜地去看待婚姻和家庭。他們知道，世上沒有「完全合乎」男人心意的女人，也沒有「完全合乎」女人心意的男人。
人到老年，已懂得安慰自己，為自己點一盞希望的燈。
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老年人為何會小心翼翼
文／殷鑫
日前，一篇名為《心酸！不要讓父母越來越小心翼翼》的文章引起熱議，文中一位年輕人分享了父母前後對待自己的方式，並表示年老的父母為了讓她多回家看望，越來越遷就她，甚至小心翼翼地「討好」她，這讓身為孩子的她非常心酸。
中國大陸大陸廣州市紅十字會醫院心理科副主任醫師黃全指出，老人對待子女越來越小心翼翼，可能是因為其處於心理弱勢，這種現象在退休後更為明顯。
對於大多數老人來說，退休也就意味著社會地位基本喪失，原本在家庭中說一不二、強勢的大家長角色在沒有社會地位支撐的情況下，自然逐漸弱化。
黃全表示，心理學認為，經濟收入與家庭地位有著密切關聯。老人退休後經濟收入大多會減少，而子女隨著步入[……]
常穿高跟鞋增加尿失禁風
對於時尚女性，高跟鞋常常是必備品之一，但臨床病例顯示，經常穿高跟鞋的女性，隨著年齡的增長，更容易被尿失禁困擾。
因為女性在穿高跟鞋時是違反了正常的運動規律，總是腳前掌先著地，從而使腳前掌承受了過多壓力，盆骨所受壓力也相應增大，附近的肌肉（包括尿道外括約肌）會退化得愈快，從而令尿道控制排尿的功能減弱，引致尿失禁的發生。
為此，對於愛美的女性來說，應儘量少穿高跟鞋，以及達到預防尿失禁的目的。
特別提醒
女性在選擇高跟鞋時，儘量選擇4公分以下的粗跟高跟鞋，可減少足部因不穩而造成盆骨壓力增大。同時，每天穿高跟鞋別超過6小時，下班回家或節假日休息時可改穿平底鞋。
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B肝媽媽可放心母乳餵養 前提是新生兒常規接種過B肝疫苗
文／孫國根
近日，中國大陸復旦大學公共衛生安全教育部重點實驗室鄭英傑副教授領銜的肝炎流行病學研究團隊，經一年多的研究得出明確結論：B肝病毒攜帶者產婦（簡稱B肝媽媽），無論其傳染性如何，均可對已常規接種過B肝疫苗的嬰兒進行母乳餵養。該項成果發表在公共衛生權威雜誌倫敦《生物醫學中心‧公共衛生》上。
據瞭解，中國大陸健康媽媽的4月母乳餵養率約達80%，但B肝媽媽的母乳餵養率僅達40%，而B肝病毒e抗原陽性（即通常所說「大三陽」）的B肝媽媽的母乳餵養率為5%。與此同時，有調查顯示，國內外有相當數量的產科醫生和肝病專家也反對B肝媽媽母乳餵養。
為了解答B肝媽媽面臨的「是否可以為自己的寶寶選擇母[……]
父母患冠心病 子女發病風險高
文／徐東 邵強
美國心臟學會的核心期刊《循環》近日刊登的論文指出，冠心病比中風表現出更強的遺傳性。
據統計，父母如有一方患冠心病者，其子女患病率為雙親正常者的1.5倍；父母均患冠心病者，其子女患病率為雙親正常者的6倍。
此前，國內外大量流行病學研究結果也表明，冠心病發病具有明顯的家族性，但是否為遺傳性疾病，還不是十分明確。父母得了病，孩子患病機率也會增加，這種家族性主要和下面三方面有關。
首先，容易引起冠心病的家族性高脂血症主要由於基因缺陷導致，往往是一家幾口都患病。其次，一些冠心病的危險因素，如高血壓、糖尿病、肥胖、性格特徵等具有遺傳傾向，由這些危險因素引發的冠心病也不在少數。[……]
研究發現女性吸煙更傷身體
文／王裳
我們都知道吸煙對人體的危害甚大，一篇發表在國際知名醫學期刊《手術刀期刊》的大型研究指出，女性吸煙者罹患心臟病的風險竟高出男性吸煙者25%，罹患肺癌的機率更是男性的2倍。
這個研究是廣泛收集1966年至今來國際上發表過的86篇論文資料，觀察的物件超過240萬人而得出的結論。
各國的研究者都發現，女性吸煙所造成身體血 管及體重等生理上的變化遠遠超過男性，這就可以說明為何女性吸煙造成的危害比男性還嚴重。
其實，早在20年前就有一篇國際研究發現，女性服用口服避孕藥又吸煙，得到心臟疾病的機率比不吸煙的女性來得高很多；此外，吸煙的女性得到乳癌的機率更是正常女性的2倍。
可是，目前的香[……]
胖寶寶一歲前心臟已受損
羅馬尼亞一項研究表明，超重或肥胖的孩子，1歲前心臟結構就可能因此而受損。
這項研究納入455名兒童，覆蓋嬰兒至十幾歲的少年。心臟檢查發現，肥胖孩子的心臟有嚴重受損的跡象。肥胖兒童的心室壁比體重正常兒童厚25%。
心室壁厚是心臟病的早期表現，會導致這些孩子以後出現心律失常、心衰甚至心臟驟停。在54名1歲以內嬰兒和125名3歲以下幼兒中，這一現象也同樣存在。這些嬰兒都是人工餵養，研究者指出，這與肥胖有關。
研究人員強調，醫生應告知父母，不要總讓孩子吃速食、甜食，而是要在家吃健康的食物、多吃蔬果等天然食物。另外，兒童要少看電視、少玩電腦、多外出活動。
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剖腹產產後的自我保健常識
首先是產婦術後恢復要比自然分娩慢得多，刀口完全癒合和身體完全恢復需要1～2個月，甚至更久一些。如果發生術中意外或術後刀口感染，則會帶來更多的麻煩。尤其應該明確指出的是，在一些人中間流傳有剖腹產的嬰兒頭腦聰明、體格健壯的說法，這是不科學的和毫無根據的。
相反，據研究，剖腹產新生兒的臍血中，免疫球蛋白含量比自然分娩的新生兒要低，能抗病的補體含量更低。所以，剖腹產生的新生兒更易感染疾病。從嬰兒角度看剖腹產也不如自然分娩。
但是，若孕婦有剖腹產指徵時，如骨盆畸形、臀位、前置胎盤、高齡初產婦、巨大兒等，自然分娩可能有困難，容易出現難產，這就應該由醫生根據孕婦的具體情況，決定是否進行剖腹產。
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冷美人不可不知的補陽經
文／甄穗清
在辦公大樓裡上班的女上班族，常年待在空調房，工作環境舒適。不過，中醫認為，空調溫度過低或在空調房待的時間太長，容易對陽氣造成損害。而女人的陽氣本身又比男人弱，發生陽虛的可能性更大。
如果你是一個在空調房要穿好幾件衣服、怕冷怕到骨子裡、容易腹瀉、老是掛著黑眼圈、出現脫髮跡象的女人，可能要小心「陽虛」了。
陽虛會導致骨質疏鬆、水腫、痛經等問題，如果子宮虛寒，還可能有不孕的風險。所以，如果你確診是陽虛，建議早做調理。
「陽虛」的飲食原則
1、少吃或不吃生冷、冰凍之品
飲品有冰鎮飲料、冰鎮果汁、雪糕；水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龍果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、竹[……]