一個防癌元素硒的200年身世
文／傅維康（中國著名醫史學家）
微量元素「硒」，在現代的醫學、化工、冶金、電子、農業諸多方面，都發揮著極為重要的作用。1817年，硒元素由瑞典化學家雅各．貝采利烏斯所發現，到今年，剛好是200年整。
貝采利烏斯（1779年～1848年）出身於有良好教育修養的家庭。他大學畢業後，從事化學研究工作。1803年，24歲的貝采利烏斯發現了稀土元素之一的鈰。1808年，在他29歲時，被瑞典皇家學院遴選為研究員。1817年，貝采利烏斯在用黃鐵礦煉製硫酸的鉛室底部，觀察到一種紅色沉積物，這種沉積物燃燒時所產生的難聞臭氣很像碲。他以為，這種紅色沉積物也是碲的一種化合物。
但他進一步研究分析，該沉積物內並沒有碲[……]
古代高考竟是這樣考
古代的「高考」遠沒有我們想像中容易，說比今天難上十倍，一點也不誇張。就算是像蘇軾、王陽明這樣的大才子，也要使盡渾身解數，才能挨過「高考」。
考場：一人一個小黑屋
說到古代「高考」，第一個難關不是試卷，而是考場環境。進場的時候，為了防止作弊，考生們必須排著隊，一個個脫光衣服驗身，查清楚有沒有帶小紙條，平均一個考生就要耗上大半個小時。
進去之後，是一個個小黑屋，叫「號房」，聽著跟監牢似的。帶著筆墨蠟燭和乾糧進去，一坐就一天，第二天早晨才能出來，中途睡覺連床都沒有，只能拿兩塊木板拼起來湊合著用。
考生也可以在裡面上廁所，可是房間嚴密，夏天不能透風、冬天不能生爐、溫度不適、氣味不宜，和現在舒適[……]
老伴影響男性壽命
文／李悅康
美國邁阿密大學的最新研究發現，喪偶的男性比老伴健在的男性離世要早，這是因為男性的壽命更容易受到老伴影響，而女性的壽命幾乎不受老伴去世與否的影響。
美國邁阿密大學的研究人員分析研究了近7500名年齡在50歲以上的已婚男性和女性的資料，並追蹤調查他們的生活和健康狀況長達16年。
研究發現，男性的死亡風險是女性的兩倍，喪偶兩年及兩年以上的男性比那些妻子還健在的男性死亡風險上升35%。同樣，離婚令男性的死亡風險升高59%。與此相反，離婚或丈夫去世並不影響女性的壽命。
研究認為，男性壽命受老伴影響更深，是因為男性傾向於依靠妻子照顧他們的生活。老伴離世，他們需要費力應對一切，做飯、按時服藥[……]
老人耳聾別不當回事
文／龔樹生（首都醫科大學附屬北京友誼醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任）
79歲的王老先生最近5年聽力越來越差，現在和人交談需要看嘴型和寫字。他覺得給兒孫們帶來很多麻煩，變得越來越不愛說話了。
兒子帶他到醫院就診，醫生說王老先生的病是與年齡相關的感音神經性耳聾，簡稱老年性耳聾，檢查時雙耳聽力已經達到85分貝左右，助聽器的效果很微弱。像這樣的患者，如果經濟允許，可以進行人工耳蝸植入手術。
最近，王老先生接受了人工耳蝸手術，術後調機及語訓均反應良好，與親人交談、接聽電話無障礙，生活品質大大提高。
對於老年聽障問題，不少人存在誤區。如大家普遍認為，人老了耳聾是自然現象，沒有必要做過多的干預，不需要治療[……]
老人開車可延緩退化
文／歐颯
不少人上了年紀後不再駕駛汽車，但美國一項研究顯示，這樣做可能不利健康。哥倫比亞大學流行病學專家綜合16項對55歲及以上老年人健康的研究結果後發現，老年人停止駕駛後認知功能和身體狀況退化的速度更快，他們與親朋好友的社交範圍會縮小51％，老年女性停止駕駛後健康退化程度比男性大，老年人不開車後搬入養老院或輔助養老機構的可能性增加4倍。
研究人員說，對於許多老年人而言，開車不止是能力的表現，「對他們的日常生活有重要意義，是自我控制力、個人自由和獨立性的重要標誌」。研究報告發表於《美國老年醫學會會刊》月刊。研究報告作者之一特爾瑪‧米倫茨認為，老年人不開車後健康退化可能是因為活動範圍縮小。她建議[……]
老人動腿更要動嘴
文／劉玫妍
老人一個人安靜的待著，不如去運動；一個人去運動，不如找個人聊天。日前，俄羅斯「健康生活網」報導，科學家表示，對老年人而言，參加社交活動，比定期進行體育鍛鍊更重要。
一個人待著：身心的雙重折磨
忙碌的年輕人，最羡慕的狀態往往是一個人待著，什麼也不做，感覺清靜又舒服。可是，對於老年人而言，總是一個人待著，就不再是享受，而是孤獨。
「孤獨的理由千千萬。」中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長楊萍認為，有些老人是由於行動不便，不方便出去，有些則是由於個性、心理等原因不願意出去。老人如果長期一個人待著，孤獨、壓抑，容易引發心理疾病。尤其是一些空巢老人，本來身體就有疾病，再加上孩子不在身[……]
更年期謹防更年心
文／朱旭東
「臨床發現，診斷為更年期綜合徵患者中大約有大半的人會患上更年心。」 南京市婦幼保健院內分泌科顧林主任介紹，「更年心」也稱為「假性心絞痛」，與我們常講的冠心病、心肌炎、心衰竭等心臟疾病並沒有任何聯繫，主要是因為女性在絕經前後卵巢功能會減退，內分泌失調會引起植物神經功能紊亂，最突出的症狀表現在心血管方面，例如心慌、心悸、胸痛、頭疼、眩暈、心律不齊等。
更年心的表現往往比較複雜，症狀也多，而且以病人的主觀感覺為主，每次症狀不一，就算求醫，檢查後也沒有什麼特殊發現。不少病人熬上10年甚至20年幾乎貫穿整個圍絕經期，待分泌系統趨於穩定身體才得以自然康復，但這其中的痛苦會讓許多人的生活品質[……]
專家稱透過月經可早發現乳腺增生
文／買建修
很多女性在認識上存在這樣的誤區，認為「每個女人都有經前乳房脹痛」，現在要提醒女性朋友：乳房沒有病時，月經前後是沒有症狀的。乳腺增生的典型表現就是經前乳房脹痛，經後減輕或消失。
來月經前3天乳房輕微發脹，月經一來乳房發脹的感覺馬上停止，這是正常的生理現象。但是來月經的前5天，乳房疼痛、發脹，且來月經後乳房疼痛繼續或疼痛加重，就要考慮是乳腺增生，這時就要請專業醫生通過對乳房進行觸診。
除乳腺疼痛外，乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據。乳房腫塊多數為多發，不止一個、大小不等、質地硬或硬韌、腫塊不與皮膚黏連、表面常不光滑有顆粒感。乳腺腫塊也有隨月經週期而變化的特點，一般來說，月經前幾[……]
仰臥起坐 護好子宮
文／韓世愈
婦科病非一朝一夕能夠治癒，但生活中有意識地長期堅持一些簡單的小動作，會對婦科病起到意想不到的輔助治療效果。仰臥起坐就是其中重要的一種。
仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸展性的一種練習方法，能很好地鍛鍊腹肌，還是治療婦科病的輔助方法。美國《預防》雜誌調查顯示，86%長期做仰臥起坐的女性，婦科病的發生率比不做者低55%。
首先，鍛鍊腹部肌肉，可收緊腹部肌肉，更好地保護好腹腔內的臟器。其次，可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。再次，鍛鍊腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以刺激腹股溝的血管，加速血液流動，治療和緩解婦科疾病。
為達到最佳的鍛鍊效果，做時需配以合理的呼吸。在向後[……]
冬春分娩 抑鬱風險低
文／丁雨晴
一項研究表明，在冬季或春季分娩的女性患產後抑鬱症的可能性更低。研究人員推測，冬季和春季的天氣狀況較差，新生兒室內活動的時間較多，這更便於母親感受新生命帶來的愉悅。
此外，妊娠期長和打無痛分娩針都有助降低產後抑鬱概率。
研究稱，至少10%的女性在分娩後遭受某種程度的產後抑鬱症，症狀包括煩躁、傷心和缺乏注意力等。
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