燥證來襲選對食物巧應對
文／胡建東（上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院風濕科主任醫師）
現在，口乾、眼乾、咽喉乾、皮膚乾燥的人越來越多，身體像被抽乾了水，這就是中醫所說的燥證。身體的水，中醫稱之為津液。燥證由於各種原因引起體內津液不足，精血枯竭，或津液不能正常輸布，致臟腑、組織、器官、毛竅失於濡養，而出現口乾咽燥、鼻乾唇裂、乾咳無痰、兩目乾澀、皮膚乾燥脫屑、毛髮乾枯等一系列乾燥症狀。燥證的根本是津液不足，而造成津液不足的原因有很多。
內燥多與生活習慣有關燥證分為內燥、外燥兩種，外燥證由外感燥邪所引起，多由氣候因素引起。外燥根據寒熱屬性不同，又可分為溫燥與涼燥兩種。內燥是人體自身原因導致的體內陰津不足，大[……]
按摩減肥 出手時機有學問
文／王海龍
減肥，真那麼難嗎？社會上風靡的按摩減肥、點穴減肥，真有用嗎？先回答後一個問題，答案是肯定的。按摩對於單純性肥胖是有著很好的治療效果的。但作為一名按摩醫生，我也要明確指出，按摩對於減肥只能起到輔助作用，戰勝肥胖的主角不是醫生，而是你本人。因為，你面對的敵人正是你自己！這也回答了上面的第一個問題，減肥難，因為最難戰勝的恰恰也正是自己。後天失養減肥難按摩有效人為什麼會肥胖？究其原因，不外先天稟賦失衡與後天失養。中醫認為，體
質上陰陽剛柔的差異是由先天稟賦決定的。然而，先天因素在人的生長壯老已的生命歷程中只是一個基石。此後的成長，無論是品性、智力還是體魄，都取決於後天的培育與修[……]
書信是通往心靈的快車
文／王秀寧
這是一個不要書信的年代。朋友之間交流，一般都用「微信」，早已不再用書信。最近看一檔綜藝節目，叫作《見字如面》，邀請明星讀名人書信，邀請專家來解讀書信背景，提供的是一個「讀心」的場面。《見字如面》選取的書信內容不乏家國河山、政局戰事，偌大的舞臺上，明星的朗讀中，將家國天下與真實的寫信者交融在一起，書信所承載的不僅僅是一段歷史、一個時代，更是一個個鮮活的人。
這檔文娛節目，又一次喚起了我對書信的特別熱愛。書信是通往心靈的快速列車。每當落筆寫信，或者默讀來信，我都能沉浸在一種特殊的情境之中，每寫一個字，每讀一句話，我的內心都可能被打開了。人與人之間的交流可以有很多方式。不管是面對面聊[……]
心有千千結有病一起治
文／梅馨純
人們對於心理治療的第一印象或許就是一個環境幽雅的房間，治療師和諮詢者一對一的談話，是一種特殊的治療關係。然而，個體的心理活動和人格的形成發展無法脫離人際關係與外部環境的相互作用而獨立存在。因此，團體心理治療模式應運而生。團體治療是指團體成員在團體情境中就共同關心的問題進行探討、相互交流、彼此啟發、支持鼓勵，從而獲得心理幫助的一種心理治療形式。通常由6～10名成員組成一個團體，1～2位心理治療師主持。在團體治療師的帶領下，成員們圍坐在一起，通過個體間的交流互動探討內心的各種迷茫與困惑，瞭解真實的自我面貌、需求和動機，共同探尋解決困難的途徑，並進行真實情景下的嘗試體驗，這就是團體治療[……]
經常瀏覽社交網站會使人更孤單
翻譯／方留民
一項新的研究顯示，儘管臉書和照片分享網站有助於人們與親朋好友保持聯繫，但是，如果花費太多時間在這種社交網站，會使人覺得更加孤單。研究發現，年輕人花費越多時間在社交媒體上，感覺自己被社會孤立的機率就越高。
美國匹茲堡大學的研究人員對1787名、年齡介於19～32歲的成年人進行了調查，通過調查問卷判斷他們使用社群網站的情形，並利用有效的評量工具來衡量他們社會孤立的感受。研究結果顯示，每天使用社交網站超過兩小時的受試者，覺得自己被社會孤立的機率是每天流覽不到半小時者的兩倍。
發表在最近出版的《美國預防醫學》期刊上的這項研究稱，花費太多時間流覽推特、臉書等社交網站，可能會引發妒忌情[……]
科普：長期壓力或上夜班 為何可能導致變胖
美國《細胞－ 代謝》雜誌發佈的一項科學研究發現， 長期壓力或上夜班等情況會導致體內的糖皮質激素在不適當的時候大量分泌， 從而使得脂肪細胞數量增加， 讓人變胖。
此前研究發現， 壓力會增加血液中糖皮質激素的水準， 而糖皮質激素可將前體細胞轉變為脂肪細胞，所以人們所受壓力與肥胖之間有一定聯繫。但此前研究人員不清楚，為何體育運動等短期壓力不會導致肥胖， 但倒時差、上夜班等較長期的壓力常與肥胖有聯繫。美國斯坦福大學瑪麗•特魯埃爾等人開展的這項新研究說， 這是因為糖皮質激素分泌的時間點很重要。健康人的糖皮質激素水準在２４小時內節律性漲落， 早８ 點水準最高， 次日淩晨３ 點最低， 而５ 個小時[……]
發脾氣受生物鐘調控
（記者周舟）美國科學家進行的一項小鼠實驗發現， 生物鐘參與了調控動物的“ 進攻性” 行為。這一研究結果有望用於治療阿爾茨海默病患者的黃昏焦躁症狀。4 月9 日發表在英國《自然•神經學》雜誌上的研究表明， 雄性小鼠間為保護領地而發生的好鬥行為在一天中的強度和頻率會隨光照發生變化。論文高級作者、哈佛大學醫學院柯利弗德•塞珀教授說， 小鼠在黃昏時最好鬥， 在清晨時最溫順， 這表明進攻性行為接受光照後逐漸增強，在黃昏達到頂峰。研究人員操縱負責調控生物鐘的神經元， 發現讓某一神經遞質失去活性後， 小鼠進攻性行為的晝夜起伏就會消失， 而這些小鼠總體會更好鬥， 進攻行為顯著增加。患有阿爾茨海默病和其他老年癡[……]
研究發現：已婚家庭的孩子更健康
據美國媒體前不久發佈的一項最新調查“同居辯論：同居和全球家庭不穩定的關係”顯示，在已婚家庭出生的兒童與同居或者單親家庭的兒童之間存在差異，分析了世界範圍內結婚率的下降及其對兒童的影響。研究表明，儘管同居已經變得更加規範，但依然不能改變同居本身不利於兒童穩定性的事實。來自100個國家的資料匯總表明，如果孩子出生時父母未婚或者母親單身，這樣的家庭要不穩定得多。而來自其中68個國家更詳細的調查結果表明，選擇不結婚的情侶概率顯著上升，影響了孩子的穩定性，尤其是在兒童早年時期。調查表明，在美國，“單親家庭出生的孩子長大後，大多數也會進入同居或者不穩定的婚姻關係中，並且因孩子出生後建立的婚姻關係更不穩定—[……]
3D列印上頜骨模型讓手術嚴絲合縫
文／宮小飛（首都醫科大學附屬同仁醫院）
上頜骨腫瘤是頭頸外科常見病，對於這類患者，治療時需將上頜骨部分或全部切除，而切除後上頜骨如何修復一直是臨床上的難點。傳統方法是用軟組織修復患者的上頜骨，但外形與功能恢復均不佳。近日，首都醫科大學附屬同仁醫院頭頸外科為一名25歲患者成功切除上頜骨腫瘤後，首次嘗試採用3D 列印技術精準修復上頜骨， 即保住了患者的性命，又留住了患者的美貌。患者是一位面容姣好的年輕女性。半年前出現左側面部膨隆、間斷牙痛不適，多項檢查後，發現左側上頜骨處有一個約小蘋果大小（4×5×6 公分） 的腫瘤， 佔據了左側上頜骨的大部分，整個左側的上牙根也都被腫瘤包圍。初步診斷為上頜骨腫[……]
抑制胰腺癌肺癌蛋白質被發現
【本報訊】（記者華義）
胰腺癌和肺癌都是難以早期發現、難以治療的癌症。日本大阪大學的一個研究小組最新發現，有兩種蛋白質與胰腺癌和肺癌的惡化有關，動物實驗顯示，干擾其中一種蛋白質的功能可抑制癌細胞的繁殖。大阪大學日前發表一份新聞公報稱，此前的研究已發現，名為DKK1的蛋白質與胰腺癌和肺癌的惡化相關，但其機理尚不明了。該校生物化學專業教授菊池章等人發現，一種名為「細胞骨架相關蛋白4」（CKAP4）的蛋白質是DKK1蛋白質的受體。這兩種蛋白質在60％以上的胰腺癌和肺癌患者體內大量存在，它們的結合會促進癌細胞的增殖和擴散。研究人員還發現， 體內這兩種蛋白質同時存在比較多的癌症患者， 其預後情況以及無[……]