草藥能包解百毒嗎
文／旭(南京市中西醫結合醫院老年病科副主任中醫師) 張嫻(南京市中西醫結合醫院藥劑科主管中藥師)
土茯苓真的能解毒？
【劇情】羋茵因記恨羋月暗中在她物中下毒，羋月吃下後渾身無力，病倒在房中。後因魏美人相助挖來新鮮的土茯苓給羋月吃，這才稍稍解毒，保她一命。【點評】土茯苓的確有解毒的功效。宋代藥學著作《本草圖經》中記載土茯苓能「敷瘡毒」。明代著名中藥學著作《本草綱目》中稱土茯苓能「解汞粉、銀朱毒」。清代中藥著作《本草正義》中明確記載「土茯苓搜剔濕熱之蘊毒。其解水銀、輕粉毒者…故專治楊梅毒瘡」。但是，羋月中的毒是不是土茯苓能解的還不好說，也就是說土茯苓不是包解百毒的中藥，而且還有其禁忌，比如清代[……]
女醫明妃傳藥方有那麼神嗎
文／錢宇陽
日前，《女醫明妃傳》正在電視熱播，劇中大量與中醫藥有關的知識備受關注。大陸清華長庚醫院中醫科主治醫師劉承表示，劇中所講的大部分確有中醫的文獻依據，但現代人不要輕易模仿，每個人的情況不盡相同，藥物一般都有很強的針對性，如果未經醫生診斷，自己瞎琢磨，亂用藥，用錯藥，可能會貽害終生。鐵皮石斛是救命仙草嗎？劇情重播：允賢被長在徐府院子裡的鐵皮石斛吸引，欣喜地稱其為「救命仙草」？鐵皮石斛真的有這樣的療效嗎？劉承表示，石斛為蘭科常綠草本植物多種石斛的莖，味甘，性微寒，長於養胃陰，除虛熱，兼能滋腎陰。石斛是近年來被炒得很熱銷的中藥，有些像霍石斛價格被炒得很高，在中醫看來石斛就是一味養陰清熱，益[……]
腰肌勞損體療法
文／郭旭光(山東萊州市慢性病防治院)
腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，稱之風濕病、類風濕病等，又可作為獨立的疾病。主要症狀為腰或腰骶部疼痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不癒。中老年朋友是腰肌勞損的高發人群，藥物治療多收效甚微，運動鍛煉能放鬆腰部和下背部肌肉，增強脊柱的活動性，有效改善腰肌功能。下面介紹幾種運動鍛煉腰肌的方法。1仰臥，屈膝，大腿貼腹，兩手抱膝，腰背貼床腰肌和下背部肌肉放鬆，然後放開兩手，兩腿伸直，連做3～5次。2仰臥，兩腿伸直，輪流抬起，動作輕鬆稍快，以不引起疼痛為度，連做8～10次。3仰臥起坐，若起坐困難[……]
為什麼老年人容易疲勞
文／郭伽(中國醫學科學院藥用植物研究 腰肌勞損體療法所研究員)
很多老年人有這樣的感覺，在日常生活中無論幹什麼事總覺得力不從心。例如，當老年人和年輕人把相同的重物從一個地方搬運到另一個地方時，年輕人能很輕鬆地完成；而老年人在搬運過程中通常會感到很累。其實，就完成搬運工作所需要的身體能量而言，老年人和年輕人所費的力氣是相同的。但為什麼老年人會感到很累呢？這就要從有效能量說起。身體各種細胞裡的線粒體是為我們提供能量的結構單位。呼吸引起的脂肪酸氧化釋放出的能量，將氫離子從線粒體內泵出。在腺苷三磷酸合成酶的催化作用下，腺苷二磷酸和磷酸離子結合生成腺苷三磷酸。脂肪酸氧化釋放出的能量就儲存在腺苷三磷酸的[……]
老人過冬要格外當心
文／劉玫妍田茹
很多人都聽過，老人過冬是個「坎」。如果能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。低溫加重心腦血管病北京老年醫院老年研究所宋岳濤教授表示，冬天之所以成為老人的一個坎兒，主要是由於老年人身體的自我調節能力下降，抵抗力較弱，氣溫的驟降以及冷風的侵襲很容易導致原有疾病加重，特別是心腦血管疾病和呼吸系統疾病。再加上冬季感冒和跌倒多發，老人恢復較慢，在這個過程中容易加重病情或誘發多種併發症。冬季氣溫較低，特別是遇到大風降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，促使心率加快，血壓升高，心臟負荷增加，同時也增加了腦溢血和心肌梗死發作的機會。此外，冬季因排汗減少，飲水量減少，再加上老年人口渴的感覺較差，水[……]
懷孕後也要注意及時補鋅
懷孕期間，孕婦對各種礦物質、微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加，如不能攝入足夠的鋅，可導致胎兒腦細胞分化異常，腦細胞總數減少；新生兒出生體重低下，甚至出現發育畸形。同時，血鋅水準還可影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水準正常，子宮收縮有力；反之，子宮收縮無力。因此，應注意鋅的補充，以保證胎兒的正常發育，孕婦的順利分娩。婦女妊娠後，為防止畸形兒的產生，做到優生優育，應注意早期補鋅。為此，在飲食上應多食用含鋅豐富的食品，如：魚類、動物內臟、奶類、瘦肉、大豆及其製品、花生、堅果類、蛤蜊、蚌、牡蠣等；必要時在專科醫師的指導下酌情藥補。另外，孕早期也應積極防治妊娠反應，防止偏、厭食，增加飲食量，以防[……]
哺乳期該不該減肥
文／李詩
懷孕十個月的寶寶，終於可以卸貨了，同時女性發現身材水腫變樣，肥胖是女性的通病了，在哺乳期該減肥嗎？女性在減肥時有沒有注意的問題嗎？哺乳期媽媽的體重狀態應是怎樣的？大家都知道，衡量一個人是否肥胖，不僅僅是體重，還要結合身高，算出體重指數（BMI），即：用體重公斤數除以身高公尺數平方得出的數字。舉個例子，某人身高165公分，體重60公斤，那麼BMI=60÷（1.65×2）=22.03對於成年人來說，BMI低於18.5屬於體重過輕；BMI18.5～24.99屬於正常；25～28屬於過重，28～32屬於肥胖；高於32屬於過度肥胖。哺乳期該不該減肥如果BMI偏高，不僅僅影響美觀，肥胖還容易造[……]
冬天出生的嬰兒發育好
文/金嵐(合肥市婦幼保健所)
出生季節對嬰兒智慧發育有影響嗎？也許會有。合肥市婦幼保健所的兒童心理專家對214名6月齡嬰兒進行智慧測試結果表明，冬春季節出生的6月齡嬰兒發育商得分高於夏秋季出生的嬰兒。研究者選擇了近3年來在該所兒童心理保健科接受智慧測試的正常產6月齡嬰兒共214名，其中男嬰117名，女嬰97名，採用兒童神經心理智慧發育量表進行測試，得出每名嬰兒在大運動、精細動作、適應能力、語言、社交行為等5個方面的得分。結果在對不同季節出生的嬰兒進行比較研究中發現，冬春季節出生的嬰兒在大運動、精細動作、適應能力、社交等4方面都優於夏秋季節出生的嬰兒； 只有語言一項，夏季出生的嬰兒略高於冬春季[……]
寒潮來了警惕凍出來的病
文／李華虹
高寒誘發腦病別忘頭部保暖高寒天氣會激發人體包括神經、心率、血管、血壓和體液等各方面的一系列應激調節，體內生態環境會隨著外部環境的變化而變化，以適應各種刺激。患有高血壓等慢性病的患者應該多加小心，因為這些患者極可能在寒冷天氣發生腦梗或腦出血。神經內科主任朱雨嵐表示，寒冷導致感冒還有可能引發病毒性腦炎、急性脊髓炎、格利巴厘綜合征等疾病。所以保溫防寒，防治感冒是冬季保健的一個重要方面。據研究，人體有近兩成的熱量是從頭部散發的，所以應對寒冷天氣，除了增添衣物，戴上一頂禦寒的帽子很重要。嚴寒會引發血管收縮冠脈痙攣雖然心腦血管疾病在四季都有發生，但嚴寒會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟本身血液[……]
帕金森入冬管理要打持久戰
文／張宇清(首都醫科大學宣武醫院功能神經外科主任醫師)
入冬時節，氣溫變化快、早晚溫差大，是老年人疾病的高發期。作為常見的老年病之一，入冬時節帕金森病的疾病管理尤為重要。患者和家屬應該從衣食住行多方干預，積極正向地面對疾病，調整心態，做好打「持久戰」的準備，不要氣餒，不要恐懼，堅持在醫生的指導下接受科學、合理、規範的治療，大部分的帕金森病人能夠獲得很好的症狀改善。
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帕金森初期一般表現的症狀有震顫，手、腳會持續地出現不受控制的抖動，尤其在靜止時最為明顯。另外，手、腳肌肉變得僵硬，在伸直或彎曲手、腳時，會發覺該部位出現較大的阻力，動作好像轉動齒輪般困難，這種僵硬會導致肌[……]