睡眠在嬰兒發育中的作用
父母都很關心自己的寶寶的睡眠，常擔心寶寶睡眠不足或過多、睡眠不安、入睡困難或夜間哭鬧以及如何培養良好的睡眠習慣等，下面我們將談談這些問題。
第一部分. 睡眠在嬰兒發育中的作用？睡眠不僅在維持某些正常的生理功能中起重要作用，而且也是正常發育的基礎。睡眠使身體和智慧發育，學習和社會交往得當。
1.睡眠與生長激素分泌與睡眠有關的一個非常重要的生理功能是激素分泌。生長激素刺激長骨、軟骨和軟組織的生長，並且在代謝調節中也起著關鍵作用。有研究發現深睡和生長激素分泌都是在生後頭5年達高峰，這提示良好的睡眠對體格生長的重要性。在3 歲左右，NREM 睡眠的Ⅲ ～Ⅳ 期占全部睡眠的20～25%，這個睡眠階段[……]
骨感美女可能有低血壓
低血壓分為急性和慢性兩種。其中急性低血壓是指血壓由正常較高水準突然下降，其主要表現為暈厥與休克兩大臨床特徵，多見於暈厥、心肌梗塞等。而慢性低血壓主要包括六種類型。1.體質性低血壓，又稱原發性低血壓。這種低血壓最常見於年輕苗條女性。它可以完全無症狀，或僅有乏力、心悸等。2.體位性低血壓，又稱直立性低血壓。正常人站立時，收縮壓可暫時下降，舒張壓不變，但收縮壓可在30～40秒內回復正常。如從平臥位變為直立位或直立後血壓下降超過50毫米汞柱，且持久不回升者，稱為「體位性低血壓」。這種情況常見於植物性神經功能紊亂、久病之後或服某些藥物後。3.患有內分泌疾病而導致的低血壓，如甲狀腺功能低下、慢性腎上腺皮質[……]
給孩子睡懶覺的理由
文／顏崇淮
為什麼有些孩子能答對難題，而簡單題總因「粗心」而答錯？為什麼有些超重或肥胖的孩子多餘的肉都在腹部呢？這些都可能是睡眠不足造成的。日前，中國青少年研究中心披露，近八成中小學生睡眠不足。孩子睡眠不足的直接後果不僅是體質下降、肥胖、近視率急劇攀升，而且還會降低兒童的記憶力。兒童期是人一生中比較特殊的一個時期，也是人體生長發育的關鍵時期，特別是兒童早期是人腦發育的關鍵時期。良好的睡眠有利於兒童智力發育和體格生長，相反，睡眠剝奪能夠引起腦細胞能量代謝異常、細胞形態結構改變。最近，英國《自然—神經學》雜誌刊登了哈佛醫學院的研究結果，睡眠不足會破壞海馬狀突起的機能，而這是大腦內負責產生新記憶的[……]
流感病毒越來越耐藥
文/鄭丹
據美國「健康日」網站報導，一項最新研究發出警告，流感病毒的耐藥性正在不斷增強，抗病毒藥物正面臨挑戰。來自美國和加拿大的研究者，對2008年～2010年在5個國家出現的28個H1N1季節性流感病毒進行檢測分析後發現，它們針對離子通道M2受體阻滯劑(如金剛烷胺)和神經氨酸酶抑制劑(如奧司他韋、紮那米韋)的耐藥性正在變強。而且，被檢測病毒出現雙重耐藥的比例增長迅速，2007～2008年度為0.6%，而到了2009～2010年度則為28%。此外，研究者還指出，其他流感病毒出現耐藥性的速度也很快。那麼，流感病毒的雙重耐藥是否會影響到中國呢？「病毒等微生物對藥物產生耐藥性是一種自然規律。」北京[……]
春睏有緣由
文／崔應麟．毛德西(河南省中醫院主任醫師)
春天來了，草長鶯飛，人卻容易出現了「春睏」。春天為什麼會「春睏」呢？傳統醫學認為，四時氣候的變化對人體的影響很大，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，這是一年中氣候變化的正常規律。生物在這種情況下，就會有春生、夏長、秋收、冬藏等規律的適應性變化。受四時氣候的影響，人體的氣血陰陽也發生變化。一般來說，春季陽氣始生，氣血漸趨於表，毛孔初開，血氣稍減，所以有睏的感覺。夏季陽氣流溢，氣血通達於表，毛孔開，汗大泄，所以常有昏昏欲睡的感覺。而秋季陽氣始衰，陰氣始生，氣血漸趨於裡，但充而不實，所以仍有乏的感覺。這就是「春睏、秋乏、夏打盹」的原因。針對這種情況，中國醫學也制定[……]
一夜壞睡眠＝吃半年垃圾食品
文／夏瑾
一個晚上沒有睡好，對身體的影響可不僅是出現黑眼圈那麼簡單。美國一項研究發現，一個晚上的壞睡眠對健康造成的影響相當於連續吃6個月的油膩食品。研究人員發現，睡眠不足會導致胰島素敏感性下降，從而增加患肥胖症的危險，其嚴重程度等同於連續吃6個月的不健康食品。研究人員認為，當人體對胰島素敏感度下降時，為了保持血液中的葡萄糖水平，就會產生更多的胰島素，這就很可能引起Ⅱ型糖尿病。而糖尿病還可能導致一系列嚴重併發症的產生，其中最常見的是心臟病。在此之前，已經有相關研究證明了睡眠不足與肥胖症的危險關係。這些研究表明，連續2天～7天睡眠不足會導致食慾的變化，讓人吃得更多並且對不健康食品更有食慾。法國國[……]
為什麼越抱怨越糟糕？
文／羅近月
生活中，我們會經常聽到一些生活中形容抱怨的俗語，比如「越抱怨，越糟糕」、「再怎麼抱怨，也於事無補」、「若是你為錯過的星星哭泣，你最終也會錯過太陽」。抱怨真的有如此大的殺傷力嗎？又為什麼會讓我們的生活變得更糟糕呢？抱怨無法完成對創傷的哀悼當我們抱怨的時候，大多內心有一個未完成情結，會感到心理不平衡，有明顯的情緒反應，似乎被傷到了。比如祥林嫂在說自己孩子被狼吃了時，可能有這樣的一些不同表達內容：我的孩子是被狼吃的，這是一場意外，不是我當娘的過錯；我的孩子死了，我沒有照顧他，我有罪，所以我也沒有理由過好的生活；我的生活本來不是這樣糟糕的，因為孩子被吃了，所以才變得這樣；你們顯擺什麼，若[……]
警 惕 暴 力 的 心 魔
文／禾刀
因為兩次世界大戰，在許多人的腦海裡，20世紀堪稱人類歷史上最黑暗的世紀。
人們之所以對20世紀最為刻骨銘心，既因「二戰」離今天更近，也因20世紀的戰爭死亡絕對人數較多。不過，著名實驗心理學家、認知科學家和科普作家斯蒂芬‧平克（StevenPinker）指出， 「部落間戰事的死亡率比20世紀的戰爭和大屠殺要高出9倍」。在新近出版的《人性中的善良天使：暴力為什麼會減少》（中信出版社）一書中，作者平克明確指出， 「我們這個時代的殘酷和暴力更少，更加和平」。書中，平克整合了歷史學、人類學、社會生物學、演化心理學、經濟學、政治學等多個學科，融合了日常統計資料和社會科學定量研究方法，勾勒出了[……]
帕金森患者神經調控適合你嗎
文/馮濤（首都醫科大學附屬北京天壇醫院神經病學中心教授）
目前全球有400萬～500萬患者深受帕金森病的困擾，中國有200萬以上的人患有此病，是世界帕金森病患者最多的國家。在治療帕金森病的科學研究過程中，左旋多巴製劑的應用取得了顯著療效，被譽為重大的醫學進展。但是隨著帕金森病的進展和長期藥物治療，帕金森病患者會出現一系列被稱為運動波動和不自主運動的併發症。疾病發展到這個階段，即使進行系統的藥物治療，也難以獲得滿意療效和理想的生活品質。新療法揭開帕金森真面目1987年法國神經外科醫師班那比教授開拓性地在帕金森病患者腦內植入一丘腦刺激系統以控制顫抖現象，開始了一系列的試驗性研究。1997年腦起搏[……]
虛擬心臟能模擬遺傳因素所致心臟問題 有助於揭開心率失常性猝死綜合症的謎底
文／常麗君
如果一個人毫無預料地突然死去，通常是有潛在性心臟問題。大約每10萬人中就有1.3人死於心率失常性猝死綜合症（SADS），它也是嬰兒猝死的部分原因。最近，澳大利亞張任謙心臟研究所開發出一種「虛擬心臟」模型，能類比由遺傳因素導致的心臟問題，通過在超級電腦上運行，能幫助人們揭開這種最神秘的心臟病的謎底。相關論文發表在最近的《自然‧通訊》雜誌上。SADS可能由多種遺傳因素導致，會影響電信號通過心肌的方式。如果是基因變異，可以用藥物治療或在胸腔植入除顫器。但那些有潛在SADS風險的人該怎麼辦呢？基因測序有一定幫助，但並非所有攜帶變異基因的人都會突發此症。心電圖（ECGs）可以檢測心臟的電活[……]