解表退熱話柴胡
文/葛建國 柴胡又名地熏、茈胡、山菜、茹草、柴草，為傘形科多年生草本植物柴胡（北柴胡）和狹葉柴胡（南柴胡）的根或全草。前者主產於遼寧、甘肅、河北、河南等地；後者主產於湖北、江蘇、四川等地。春秋兩季採挖，曬乾，切段，生用或醋炙用。
傳說唐代有一位胡進士，家中有個長工叫二慢。秋天，二慢得了瘟病，胡進士怕他傳染給家裡人，就讓他離開了。二慢來到水塘邊，在雜草叢裡躺著，覺得又渴又餓，渾身無力，便挖了些草根吃。一連吃了7天，周圍的草根都吃完了，二慢試著站起身，忽然覺得身上有力氣了。從此，二慢的病再沒犯過。
過了些日子，胡進士的兒子也得了瘟病。他請來了許多醫生，誰也治不好。胡進士忽然想起二慢，把他找來詢[……]
春天菜王你要嚐
文／王東旭(南京市中西醫結合醫院食療門診副主任中醫師)
春季不減肥，一年徒傷悲。最近，好身材的新標準—A4腰在朋友圈和網上流行起來。其實，人人都瘦成A4腰也不可能，重要的是要知道在春季這個減肥關鍵時期，如何通過飲食來幫助控制體重和減肥。從時令蔬菜的角度來說，有春天 「菜王」之稱的春筍，非常值得一吃。
春雨綿綿，竹筍紛紛破土而出，春筍以其營養豐富、筍體肥嫩、美味爽口被譽為春天的 「菜王」。雖然每個季節都有竹筍，但是以春筍和冬筍味道最佳。而經過冬季的營養積累，春筍味道更加鮮美，營養也更加豐富。
竹筍的營養構成有 「四少兩多」的特點，即含糖少、脂肪少、澱粉少、熱量少、蛋白質多、植物纖維多。對肥[……]
赤小豆治癒宋仁宗的腮腺炎
文/尚 學 瑞 ( 河 南 省 輝 縣 市中醫院主任中醫師)
赤小豆即豆科植物赤小豆的種子，俗稱紅豆、紅小豆，是食療佳品，也是治病良藥。別小瞧這不起眼的赤小豆，它曾治好了宋仁宗的痄腮病（腮腺炎）。
仁宗年間的一個春天，皇帝趙禎某日起床後突然感覺耳下兩腮部發酸、隱隱作痛，用手一摸，竟有些腫脹，遂喚來眾御醫。御醫逐個給趙禎切脈診察，最後奏道：「陛下此症，名謂痄腮，乃風濕溫毒之邪由口鼻侵入所致。當以普濟消毒飲內服、如意金黃散外敷，可保龍體安康。」
不料三天后，趙禎病情加重，惡寒發熱，倦怠嘔吐，兩腮腫痛堅硬，張口困難。
御醫們慌了手腳，再次輪番診治並研討方劑，有的說，陛下之疾乃邪與氣血相結，當[……]
有趣的世界各國婦女節日
文／韓霜
「三八」婦女節，是全世界勞動婦女團結戰鬥的光輝節日。其實國際上並非只有三八節才是婦女的節日，世界上還有不少國家和民族有自己獨特的婦女節日。
【掌權日】20世紀，瑞士婦女地位漸漸得以提高，但無論是政治地位、社會地位還是經濟地位，仍落後於大多數西方國家。最明顯的例子是：瑞士婦女是歐洲婦女中最晚取得選舉權的。直到1971年，瑞士才賦予了婦女在聯邦的選舉權。為了在社會中樹立男女平等的觀念，瑞士聯邦政府設立了特殊的婦女掌權日。根據規定，每年1月的前四天，都是瑞士的 「婦女掌權日」。在為期4天的節日中，家裡大小事務全由婦女說了算，男人統統 「閉嘴」
【求愛日】每逢閏2月29日這天，是英國舊[……]
喝水常咳嗽警惕腦梗塞
文/黃金武吳志
腔隙性腦梗塞是老年人的常見病，60～70歲最高發。通常，男性為女性的2～6倍。多數患者無明顯誘因，常見於亞急性和慢性起病。
高血壓、高血脂、高血黏度是本病最主要的直接病因，這些危險因素相互疊加時，就容易出現小動脈閉塞，誘發腔隙性腦梗塞。如果經常喝水時被嗆得咳嗽，而且久咳不止，就應該引起中老年人的注意了，這種咳嗽可能是腔隙性腦梗塞的報警信號。
需要注意的是，腔隙性腦梗塞還可能出現一些不易被人察覺的症狀，如一側口角流涎、咬舌頭、精細動作差、做事丟三落四、情緒起伏不定等。如果不能及時發現這些早期信號，會延誤治療時機。
中老年人如果動脈存在粥樣硬化斑塊或血管狹窄，可考慮服用小劑[……]
老年人養生4句話
文/紅梅
第一句是合理膳食。
具體內容叫做 「一二三四五紅黃綠白黑」。一是每天 1 袋 牛 奶 ， 二 是 控 制 主 食 ， 三 是 三 份 高 蛋 白 ， 魚類、豆腐、豆漿最好，四是精細食兼顧不可飽食，五是每天500克蔬菜和水果。紅是每天1個番茄或1小杯紅葡萄酒；黃是黃色或黃紅色蘋果、胡蘿蔔、西瓜、老玉米，維生素A最豐富；白是每天堅持喝燕麥粥，可以降低膽固醇；黑是一天一把黑木耳，可以降低血黏度，防止腦血栓。
第二句是適量運動。
尤其是老年人，不要過量運動，不要大強度運動，步行最好，其次是打太極拳。
第三句是戒煙限酒。
老年人吸煙和過量飲酒，會誘發多種疾病，是健康的大敵，所以，老[……]
老人常喝綠茶身體更靈活
文/曹淑芬
一項新的研究顯示，老年人常喝綠茶可使身體更靈活，獨立性也比其他老年人強，因為綠茶有助於降低身體功能衰退和行動不便的風險。該研究發表在最近出版的《美國臨床營養》雜誌上，是由日本東北大學的研究人員完成的。
研究人員在過去的3年間，對1.4萬名65歲以上的老年人進行了跟蹤研究。他們發現，喝綠茶最
多的老年人，最不可能發生身體功能衰退。這些老人在日常生活中的自理能力較強，例如穿衣和洗澡等不需要別人幫忙。
研究還發現，每天喝不到一杯綠茶的人，身體功能衰退的比例達13％。相比之下，每天喝至少五杯綠茶者，僅有7%出現身體功能衰退或行動不便。
此前，已有另一項研究發現，老年婦女常喝綠茶，[……]
會玩的老人心情好
文/李玉山
中 國 的 老 人 普 遍 認 為「人越老就要越穩重」，而國外的老人卻以當 「老頑 童 」 為 傲 。 其 實 ，「玩」也是尋找自信和快樂的過程。
首 先 ， 從 「家 」 開 始玩。老人不妨從家中的「廢物利用」開始玩，自己動手將廢報紙折成垃圾盒，將飲料瓶包裝成好看
的花瓶，舊衣服縫成靠墊，都是很好的 「娛樂項目」。
第二，手眼腦都得動。比 如 ， 報 紙 上 「找 不同」、 「走迷宮」等遊戲可以練眼；記帳、打字、寫博客等方式能夠練腦；
玩擊打玩具，可有效鍛煉老人的反應能力；積木、拼圖等益智玩具，既能使老人開動腦筋、積極思考，還能帶來成就感。
第三，要有一群投緣的玩伴。[……]
中老年人血尿應警惕膀胱癌
文/黃健(中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任)
患者問題：短時間的無痛血尿是否需要看醫生？
血尿的原因很多，可以是泌尿系的炎症、結石、外傷、前列腺肥大及癌腫等。不同的原因有不同的伴隨症狀。女性患者常發生急性出血性膀胱炎，基本上都伴有尿頻、尿急、尿痛；腎結石引起的血尿則常先有腰痛；而癌腫引起的血尿往往無任何伴隨症狀。因此，無痛血尿被看做是泌尿系腫瘤的一個信號，也就是說無痛的血尿更可怕。
另外一個值得注意的問題是，血尿停了，不等於病就好了。膀胱腫瘤引起的血尿基本上都是自限性的，常常是出血幾天自己會停止，不一定是用藥的結果，特別是中藥。不少病人誤認為中藥治好了血尿，延誤了腫瘤的診斷。
膀胱癌[……]
職業女性十個最佳保養時間 讓你更健康
每天忙忙碌碌的生活，奔波於家庭與公司之間，職業女性的壓力在現代社會越來越大，時間也越來越不夠用，如果把時間拿來做運動，根本就覺得是在犯罪。但是，健康卻是每個人都需要的，所以，職業女性們，注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。
1、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
2、喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
3、飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不[……]