有趣的世界各國婦女節日
文／韓霜
「三八」婦女節，是全世界勞動婦女團結戰鬥的光輝節日。其實國際上並非只有三八節才是婦女的節日，世界上還有不少國家和民族有自己獨特的婦女節日。
【掌權日】20世紀，瑞士婦女地位漸漸得以提高，但無論是政治地位、社會地位還是經濟地位，仍落後於大多數西方國家。最明顯的例子是：瑞士婦女是歐洲婦女中最晚取得選舉權的。直到1971年，瑞士才賦予了婦女在聯邦的選舉權。為了在社會中樹立男女平等的觀念，瑞士聯邦政府設立了特殊的婦女掌權日。根據規定，每年1月的前四天，都是瑞士的 「婦女掌權日」。在為期4天的節日中，家裡大小事務全由婦女說了算，男人統統 「閉嘴」
【求愛日】每逢閏2月29日這天，是英國舊[……]
喝水常咳嗽警惕腦梗塞
文/黃金武吳志
腔隙性腦梗塞是老年人的常見病，60～70歲最高發。通常，男性為女性的2～6倍。多數患者無明顯誘因，常見於亞急性和慢性起病。
高血壓、高血脂、高血黏度是本病最主要的直接病因，這些危險因素相互疊加時，就容易出現小動脈閉塞，誘發腔隙性腦梗塞。如果經常喝水時被嗆得咳嗽，而且久咳不止，就應該引起中老年人的注意了，這種咳嗽可能是腔隙性腦梗塞的報警信號。
需要注意的是，腔隙性腦梗塞還可能出現一些不易被人察覺的症狀，如一側口角流涎、咬舌頭、精細動作差、做事丟三落四、情緒起伏不定等。如果不能及時發現這些早期信號，會延誤治療時機。
中老年人如果動脈存在粥樣硬化斑塊或血管狹窄，可考慮服用小劑[……]
老年人養生4句話
文/紅梅
第一句是合理膳食。
具體內容叫做 「一二三四五紅黃綠白黑」。一是每天 1 袋 牛 奶 ， 二 是 控 制 主 食 ， 三 是 三 份 高 蛋 白 ， 魚類、豆腐、豆漿最好，四是精細食兼顧不可飽食，五是每天500克蔬菜和水果。紅是每天1個番茄或1小杯紅葡萄酒；黃是黃色或黃紅色蘋果、胡蘿蔔、西瓜、老玉米，維生素A最豐富；白是每天堅持喝燕麥粥，可以降低膽固醇；黑是一天一把黑木耳，可以降低血黏度，防止腦血栓。
第二句是適量運動。
尤其是老年人，不要過量運動，不要大強度運動，步行最好，其次是打太極拳。
第三句是戒煙限酒。
老年人吸煙和過量飲酒，會誘發多種疾病，是健康的大敵，所以，老[……]
老人常喝綠茶身體更靈活
文/曹淑芬
一項新的研究顯示，老年人常喝綠茶可使身體更靈活，獨立性也比其他老年人強，因為綠茶有助於降低身體功能衰退和行動不便的風險。該研究發表在最近出版的《美國臨床營養》雜誌上，是由日本東北大學的研究人員完成的。
研究人員在過去的3年間，對1.4萬名65歲以上的老年人進行了跟蹤研究。他們發現，喝綠茶最
多的老年人，最不可能發生身體功能衰退。這些老人在日常生活中的自理能力較強，例如穿衣和洗澡等不需要別人幫忙。
研究還發現，每天喝不到一杯綠茶的人，身體功能衰退的比例達13％。相比之下，每天喝至少五杯綠茶者，僅有7%出現身體功能衰退或行動不便。
此前，已有另一項研究發現，老年婦女常喝綠茶，[……]
會玩的老人心情好
文/李玉山
中 國 的 老 人 普 遍 認 為「人越老就要越穩重」，而國外的老人卻以當 「老頑 童 」 為 傲 。 其 實 ，「玩」也是尋找自信和快樂的過程。
首 先 ， 從 「家 」 開 始玩。老人不妨從家中的「廢物利用」開始玩，自己動手將廢報紙折成垃圾盒，將飲料瓶包裝成好看
的花瓶，舊衣服縫成靠墊，都是很好的 「娛樂項目」。
第二，手眼腦都得動。比 如 ， 報 紙 上 「找 不同」、 「走迷宮」等遊戲可以練眼；記帳、打字、寫博客等方式能夠練腦；
玩擊打玩具，可有效鍛煉老人的反應能力；積木、拼圖等益智玩具，既能使老人開動腦筋、積極思考，還能帶來成就感。
第三，要有一群投緣的玩伴。[……]
中老年人血尿應警惕膀胱癌
文/黃健(中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任)
患者問題：短時間的無痛血尿是否需要看醫生？
血尿的原因很多，可以是泌尿系的炎症、結石、外傷、前列腺肥大及癌腫等。不同的原因有不同的伴隨症狀。女性患者常發生急性出血性膀胱炎，基本上都伴有尿頻、尿急、尿痛；腎結石引起的血尿則常先有腰痛；而癌腫引起的血尿往往無任何伴隨症狀。因此，無痛血尿被看做是泌尿系腫瘤的一個信號，也就是說無痛的血尿更可怕。
另外一個值得注意的問題是，血尿停了，不等於病就好了。膀胱腫瘤引起的血尿基本上都是自限性的，常常是出血幾天自己會停止，不一定是用藥的結果，特別是中藥。不少病人誤認為中藥治好了血尿，延誤了腫瘤的診斷。
膀胱癌[……]
職業女性十個最佳保養時間 讓你更健康
每天忙忙碌碌的生活，奔波於家庭與公司之間，職業女性的壓力在現代社會越來越大，時間也越來越不夠用，如果把時間拿來做運動，根本就覺得是在犯罪。但是，健康卻是每個人都需要的，所以，職業女性們，注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。
1、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
2、喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
3、飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不[……]
活動記憶讓孩子更聰明
文/劉莉
人的智力是否可以通過後天訓練得到提升，是一個備受關注的話題。最近，北京師範大學心理學院應用實驗心理北京市重點實驗室周仁來教授課題組研究發現，通過對工作記憶刷新功能的訓練可以使兒童的智力得到提升。
該訓練研究可為特殊兒童（如學習障礙兒童、多動症兒童）的治療、干預和教育輔導提供有效幫助，也可以為工作記憶缺陷個體（如認知老化個體）的臨床干預和治療提供有效的訓練工具，同時也為人類認知活動與大腦神經可塑性之間關係的研究開闢一條新的途徑。
該項研究的論文發表在《科學通報》上。周仁來教授介紹說，在對人智力的研究方面，記憶可劃分為幾種，如果把人的大腦比喻成一台電腦，工作記憶就如同電腦的記憶體，[……]
學齡兒童為何鼾聲陣陣
可能與特應性疾病、父親抽煙、偏食等有關
文/馮立中 一些十來歲的小學生睡眠時為何也鼾聲陣陣？安徽醫科大學耳鼻喉科劉業海教授等通過對合肥地區1996名7歲～12歲學齡兒童進行的調查表明，這可能和患有特應性疾病、父親抽煙、偏食等因素有關。該研究結果在《中華疾病控制雜誌》今年第5期發表。
兒童患有睡眠呼吸障礙可致生長發育遲緩，長期缺氧還可導致認知功能異常、記憶力下降、智商降低等。科研人員在合肥市選取4所全日制小學，隨機抽取1996名學生進行調查。調查表明，有習慣性打鼾、睡眠呼吸暫停的124人，占6.2%。經統計學分析，習慣性打鼾的危險因素包括兒童特應性疾病（哮喘、變應性鼻炎、特應性皮炎）、父親吸[……]
孕婦節食導致日後孩子智商降低
據英國《每日郵報》日前報導，《美國國家科學院院刊》刊登一項新研究表明，準媽媽節食會導致日後寶寶智商降低和行為問題增多的危險。
美國一項新研究發現，懷孕前半程減少關鍵營養和熱量攝入，會阻礙胎兒大腦正常發育。研究人員表示，雖然這是動物實驗得出的結論，但是研究結果同樣適用於女性，孕婦飲食不健康必然給下一代產生造成終生的負面影響。
新研究負責人湯瑪斯‧麥克唐納博士表示，新研究進一步表明保持孕期健康和良好飲食具有重要意義。孕期不良飲食會影響胎兒器官(特別是大腦)正常發育，對孩子造成的負面影響將終生揮之不去，比如，智商降低，行為問題增多等等。
多項早期研究表明，懷孕期間瘋狂節食、饑荒和食物短缺都會有[……]