美女性30 歲時最迷人男性34 歲時最有魅力
文／沈姝華
據英國《每日電訊報》報導，雜誌對全美2000人進行的研究顯示，女性在30歲時最迷人，而男性最具魅力的年齡是34歲。
研究顯示，女性的美在30歲時達到巔峰，41歲時開始出現衰老跡象，53歲時看起來不再「性感」，55歲即進入老年期。而男性在34歲時最有魅力，43歲開始出現老態，58歲不再好看，59歲進入老年期。雜誌副主編吉利安．麥肯齊說： 「過去，男性和女性最具魅力年齡都要更小一些。抗衰老如今已經成為熱門話題，人們希望年輕的時間更長。你可以看到，許多名人50歲時看起來依然年輕。」
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問題出在自以為是
文／廖瑋雯．曹懷寧．十二自以為在愛，請按對接受的方式去愛。
我曾做過這樣一個案例，訪客是個女孩子，她認為自己為了這段愛情犧牲實在是太大了。男友想留在城市去做IT，她指著高企的房價和擁擠的交通指責他，只有回到家鄉才是最好的選擇，在他不願意報考公務員時，她又說服他只有一份穩定的工作才能壓倒一切。買房的時候，他說目前壓力太大不想買房想把錢投入到學習和充電中時，她竭力反駁，認為房子才是穩定的基礎…男友常常對她的種種安排提出反對意見，然後隨之爆發爭吵。其實，只顧自己就好的自私和完全用自己的方式去愛人，在本質上是相同的，這兩種做法往往不能帶來幸福，反而會掉入怨恨的深淵中，前者被人怨恨，後者怨恨別[……]
別到腫瘤晚期才想起中醫
文／ 賈英傑（ 天津中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤科主任醫師）
「有病亂投醫」反映出了病人及家屬的急迫心情。大多患者發現腫瘤後除瘤心切， 能夠立竿見影的辦法當然首選手術， 只要能切， 去掉部分肝、肺都在所不惜； 或者採取手術- 化療- 放療逐個治療的方法。總之， 是想盡一切辦法儘快將腫瘤除掉。大多數情況下， 都是到了病情晚期， 西醫治療難以取得理想療效， 患者和家屬才會想到嘗試中醫治療。其實， 這是對中醫藥治療腫瘤的一種誤解。在腫瘤治療中， 中醫藥應該貫穿始終， 全程參與。千萬別拖到腫瘤晚期， 病人的身體和臟器都已經受損嚴重了，才去找中醫治療。中醫藥治療腫瘤越早越好。
手術、化療、放療等治療方[……]
燥證來襲選對食物巧應對
文／胡建東（上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院風濕科主任醫師）
現在，口乾、眼乾、咽喉乾、皮膚乾燥的人越來越多，身體像被抽乾了水，這就是中醫所說的燥證。身體的水，中醫稱之為津液。燥證由於各種原因引起體內津液不足，精血枯竭，或津液不能正常輸布，致臟腑、組織、器官、毛竅失於濡養，而出現口乾咽燥、鼻乾唇裂、乾咳無痰、兩目乾澀、皮膚乾燥脫屑、毛髮乾枯等一系列乾燥症狀。燥證的根本是津液不足，而造成津液不足的原因有很多。
內燥多與生活習慣有關燥證分為內燥、外燥兩種，外燥證由外感燥邪所引起，多由氣候因素引起。外燥根據寒熱屬性不同，又可分為溫燥與涼燥兩種。內燥是人體自身原因導致的體內陰津不足，大[……]
按摩減肥 出手時機有學問
文／王海龍
減肥，真那麼難嗎？社會上風靡的按摩減肥、點穴減肥，真有用嗎？先回答後一個問題，答案是肯定的。按摩對於單純性肥胖是有著很好的治療效果的。但作為一名按摩醫生，我也要明確指出，按摩對於減肥只能起到輔助作用，戰勝肥胖的主角不是醫生，而是你本人。因為，你面對的敵人正是你自己！這也回答了上面的第一個問題，減肥難，因為最難戰勝的恰恰也正是自己。後天失養減肥難按摩有效人為什麼會肥胖？究其原因，不外先天稟賦失衡與後天失養。中醫認為，體
質上陰陽剛柔的差異是由先天稟賦決定的。然而，先天因素在人的生長壯老已的生命歷程中只是一個基石。此後的成長，無論是品性、智力還是體魄，都取決於後天的培育與修[……]
書信是通往心靈的快車
文／王秀寧
這是一個不要書信的年代。朋友之間交流，一般都用「微信」，早已不再用書信。最近看一檔綜藝節目，叫作《見字如面》，邀請明星讀名人書信，邀請專家來解讀書信背景，提供的是一個「讀心」的場面。《見字如面》選取的書信內容不乏家國河山、政局戰事，偌大的舞臺上，明星的朗讀中，將家國天下與真實的寫信者交融在一起，書信所承載的不僅僅是一段歷史、一個時代，更是一個個鮮活的人。
這檔文娛節目，又一次喚起了我對書信的特別熱愛。書信是通往心靈的快速列車。每當落筆寫信，或者默讀來信，我都能沉浸在一種特殊的情境之中，每寫一個字，每讀一句話，我的內心都可能被打開了。人與人之間的交流可以有很多方式。不管是面對面聊[……]
心有千千結有病一起治
文／梅馨純
人們對於心理治療的第一印象或許就是一個環境幽雅的房間，治療師和諮詢者一對一的談話，是一種特殊的治療關係。然而，個體的心理活動和人格的形成發展無法脫離人際關係與外部環境的相互作用而獨立存在。因此，團體心理治療模式應運而生。團體治療是指團體成員在團體情境中就共同關心的問題進行探討、相互交流、彼此啟發、支持鼓勵，從而獲得心理幫助的一種心理治療形式。通常由6～10名成員組成一個團體，1～2位心理治療師主持。在團體治療師的帶領下，成員們圍坐在一起，通過個體間的交流互動探討內心的各種迷茫與困惑，瞭解真實的自我面貌、需求和動機，共同探尋解決困難的途徑，並進行真實情景下的嘗試體驗，這就是團體治療[……]
經常瀏覽社交網站會使人更孤單
翻譯／方留民
一項新的研究顯示，儘管臉書和照片分享網站有助於人們與親朋好友保持聯繫，但是，如果花費太多時間在這種社交網站，會使人覺得更加孤單。研究發現，年輕人花費越多時間在社交媒體上，感覺自己被社會孤立的機率就越高。
美國匹茲堡大學的研究人員對1787名、年齡介於19～32歲的成年人進行了調查，通過調查問卷判斷他們使用社群網站的情形，並利用有效的評量工具來衡量他們社會孤立的感受。研究結果顯示，每天使用社交網站超過兩小時的受試者，覺得自己被社會孤立的機率是每天流覽不到半小時者的兩倍。
發表在最近出版的《美國預防醫學》期刊上的這項研究稱，花費太多時間流覽推特、臉書等社交網站，可能會引發妒忌情[……]
科普：長期壓力或上夜班 為何可能導致變胖
美國《細胞－ 代謝》雜誌發佈的一項科學研究發現， 長期壓力或上夜班等情況會導致體內的糖皮質激素在不適當的時候大量分泌， 從而使得脂肪細胞數量增加， 讓人變胖。
此前研究發現， 壓力會增加血液中糖皮質激素的水準， 而糖皮質激素可將前體細胞轉變為脂肪細胞，所以人們所受壓力與肥胖之間有一定聯繫。但此前研究人員不清楚，為何體育運動等短期壓力不會導致肥胖， 但倒時差、上夜班等較長期的壓力常與肥胖有聯繫。美國斯坦福大學瑪麗•特魯埃爾等人開展的這項新研究說， 這是因為糖皮質激素分泌的時間點很重要。健康人的糖皮質激素水準在２４小時內節律性漲落， 早８ 點水準最高， 次日淩晨３ 點最低， 而５ 個小時[……]
發脾氣受生物鐘調控
（記者周舟）美國科學家進行的一項小鼠實驗發現， 生物鐘參與了調控動物的“ 進攻性” 行為。這一研究結果有望用於治療阿爾茨海默病患者的黃昏焦躁症狀。4 月9 日發表在英國《自然•神經學》雜誌上的研究表明， 雄性小鼠間為保護領地而發生的好鬥行為在一天中的強度和頻率會隨光照發生變化。論文高級作者、哈佛大學醫學院柯利弗德•塞珀教授說， 小鼠在黃昏時最好鬥， 在清晨時最溫順， 這表明進攻性行為接受光照後逐漸增強，在黃昏達到頂峰。研究人員操縱負責調控生物鐘的神經元， 發現讓某一神經遞質失去活性後， 小鼠進攻性行為的晝夜起伏就會消失， 而這些小鼠總體會更好鬥， 進攻行為顯著增加。患有阿爾茨海默病和其他老年癡[……]